食物不耐受怎么办健脾胃提高消化力是关键_身体_检测_孩子

很多敏宝妈妈一起组队完成了食物不耐受检测，拿到报告以后呢，衡医健康营养师通常也会告诉大家要怎么规避，怎么做5R营养轮替。

这些都是功能医学角度的措施，这一篇笔记，我们从中医角度给大家提供一些干预思路。

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⭐️食物不耐受，是有量效关系的

和过敏不同，食物不耐受也叫慢敏，关键词一个“慢”“隐匿”只有蓄积到足够的量，就会对身体造成伤害。

通俗地说：

吃了某些食物，脾胃功能没有跟上，运化不了，吸收不了食物中的营养，那些没有办法消化吸收的东西就留在身体里了，这些不能消化的食物就会捣蛋，就会形成免疫复合物刺激身体，让孩子各种难受。

既然是消化不了，吃了和没吃也是一样的，自然也就不能长高长肉了。😭😭😭

⭐️为什么存在慢敏的孩子，更容易出现“胃强脾弱”，吃得很多，但是不长肉的情况呢❓

原因是：

孩子需要营养，因此就会吃吃吃。但是因为慢敏存在，身体就像漏了洞，营养吃进去不吸收，超出了消化系统的负荷了，如果这些食物，孩子本身孩子就过敏，那么负担就会更重。

形成恶性循环，吃得越多，越不长肉。

⭐️健脾胃，是解决食物不耐受的钥匙，也是“胃强脾弱”孩子解决易生病，不长肉不长个的问题

通过上面的分析就能看出，解决食物不耐受的核心在于脾胃，在于提高消化力。

此外，明确的检测，根据检测报告精确的饮食忌口和轮替，是有用的，也是“作战地图”毕竟咱们得兼顾症状和体质，得兼顾眼前和长远。

完善检测，明确慢敏过敏源，先严格规避，给身体减负，后面再消化力提升后再去慢慢引入存在慢敏的食物，锻炼自己形成耐受。

和“如何养脾胃”“先清后补”的原理底层逻辑共通。